Останнє оновлення: 22:59 субота, 28 березня
Застереження
Ви знаходитесь: Кримінал / Надзвичайні події / Спека – ризик для здоров’я!
Спека – ризик для здоров’я!

Спека – ризик для здоров’я!

Ну ось і дочекалися! Нарешті настало літо і прийшло тепло! Але не для всіх ця новина є приємною.

Найближчими днями температура повітря буде підніматися все вище, що створить ризик для здоров’я.

Особливо варто оберігатися людям похилого віку та людям, які мають проблеми із серцево-судинною системою.

Тому в спеку варто дотримуватися таких правил:

  • збільшити прийом рідини до 2-3 літрів на добу;
  • уникати перебування під прямими сонячними променями, більше перебувати в тіні;
  • обмежити час перебування надворі;
  • носити світлий просторий одяг;
  • прикривати голову та вдягати сонцезахисні окуляри;
  • обмежити фізичні навантаження;
  • надавати перевагу овочам та фруктам, пити зелений чай;
  • не вживати алкогольні вироби;
  • не їсти жирного;
  • приймати душ 2-3 рази на день.

Гарного та безпечного Вам літнього відпочинку!

Ганна Дубина, методист
НМЦ ЦЗ та БЖД Чернігівської області

закрити

Додати коментар:

SVOBODA.FM - LIVE!
Listen on Online Radio Box! SVOBODA.FM

Архів прямих трансляцій на YouTube: YouTube.com/holovatenko

Реклама на сайті SVOBODA.FM

SVOBODA.FM - LIVE!
Фотоновини

  Чернігівська фабрика запустила у виробництво захисні костюми, бахіли, нарукавники і маски

SVOBODA.FM

RedTram
Загрузка...
Північний вектор