СОН: ЧУДОДІЙНЕ ЯВИЩЕ

Сон – дивне явище, складна і важлива проблема життя людини і тварин. Не було, нема і не буде в майбутньому людини, яка б не мала до нього відношення.

З ним пов’язані фізична і творча діяльність людини, її фізичний, психічний і емоційний стан, легенди, міфі, міфічні події.

Уві сні людина може проникати якби в минуле і майбутнє, поєднувати радість і горе, підтримувати зв’язки з рідними і близькими, яких нема поруч і навіть немає в живих.

Уві сні людина може відчувати щастя, горе і страх, радуватись і сердитись, любити і ненавидіти.

Сон потрібен організмові як повітря, вода, продукти харчування і вимагає від людини високої культури, самодисципліни і організованості, певних гігієни і умов.

Але не всі гідно цінують і розуміють сон, вміють ним користуватися. Уві сні Йосиф – чоловік Божої матері, спілкується з ангелом, одержує від нього інформацію про те, що Марія вагітна від Духу Святого, і надає вказівки, про те, коли народиться син, то його слід назвати Емануїлом, що в перекладі означає «Бог».

Уві сні ангел наказує Йосифу втікати до Єгипту, щоб зберегти Ісуса і Марію від царя Ірода. Уві сні волхви одержують пораду від ангела не повертатися до Ірода. Увісні Йосиф одержує підказку від ангела, що Ірод помер і можна повертатись в Ізраїль. Ці приклади свідчить, що людина вже понад дві тисячі років тому знала про дивовижні можливості сну.

З точки зору сухої науки сон – це стан нервової системи у вигляді поширеного гальмування. Організм, позбавлений сну помирає, причиною цього є біохімічні зміни в ньому. У людини і тварин, яких позбавляють сну, появляються виразки шлунку, уражається імунна система.

Різні хвороби обумовлюють підвищену сонливість організмів, як прояв захисної реакції. Якщо тварини позбавленні повноцінного сну перед заплідненням чи на перших етапах вагітності, то у них зростає ембріональна смертність. Нормальний сон – важливий фактор, що обумовлює ефективність навчання і запам’ятовування, поведінку і толерантність.

Сон впливає на працездатність, стан здоров’я і тривалість життя.

Сон – обов’язковий стан для всіх ссавців, але у різних видів його тривалість різна. Наприклад, середня тривалість сну у людини – 6-8 годин, приматів – 6-10 годин, котячих – 18-20 годин. Деякі ссавці впадають у зимову сплячку.

Сон поділяється на «швидкий» або активний і сон «повільний» або пасивний. Вважають, що сновідіння людина бачить під час активного сну.

Іноді сон характеризують, називаючи його «собачий сон». Це сон, тривалістю від 40 до 70% від тривалості доби. Іноді собачим сном називають дуже чутливий сон. А іноді у переносному розумінні собачим сном називають життєво необхідний стан організму для спокою і відпочинку, що характеризується відсутністю цілеспрямованої діяльності.

Також собачим сном називають такий сон, коли людина уві сні здійснює рухи руками, ногами, віями очей, розмовляє чи видає якісь звуки. А іноді собачим сном називають сон у незручних умовах, що не забезпечує належного відпочинку.

Сон – загальнобіологічне явище, в якому приймає участь весь організм. Молоді організми ростуть, головним чином, під час сну. Сон дозволяє відключити організм від свідомості, хоча ряд вчених це заперечують. Оскільки сон супроводжується сновидінням.

Чим менший вік дитини, тим більшою мірою вона сприймає певну інформацію під час сну. Це прагнуть використовувати при розробці методик навчання, оволодіння іноземними мовами під час сну.

Сон виражає пристосування, що спрямоване на самозахист організму від перевтоми, отруєння продуктами обміну та відновлення втраченого під час діяльного стану організму.

Сон потрібен мозку для відпочинку, оскільки він стомлюється такою ж мірою, як й інші органи. Але цікаве те, що і під час сну мозок інтенсивно працює.

Є експерименти, які підтверджують те, що під час сну мозок переключається на аналіз інформації, що надходить від внутрішніх органів. Так, уві сні людина може побачити себе хворою на ту хворобу, яка проявиться через тривалий час після сну.

Уві сні також здійснюється аналіз тієї інформації, що надходила в мозок перед сном. Особливо це чітко виражено під час повільного сну. У цьому стані людина може вирішити математичну задачу, проблему чи здійснити процес, що не вдавалося їй здійснити в активному стані.

Так, уві сні Д. І. Менделєєв побачив оптимальну схему розміщення хімічних елементів у своїй, всім відомій, таблиці, що йому не вдавалося зробити протягом років.

Протягом однієї ночі людина бачить декілька сновидінь, в яких може побачити людей і почути їх голос, яких вже давно нема в живих. Під час сну вона може вирішувати досить складні проблеми і задачі.

Багато написано про пророчі, віщі сни - про сни, в яких людина може бачити давно минулі або майбутні часи. Хай це буде легенда, але лише уві сні людина зустрічається зі своїми ангелами – охоронцями, може літати без крил, переміщуватися в езотеричні світи.

Зі станом сну пов’язані й явища гіпнозу. Уві сні для людини час може стискуватись або навпаки розтягуватись

Деякі вчені розглядають сон як найпростішу форму спілкування людини з паралельними світами. Наша підсвідомість черпає зі сну інформацію.

Швидкість передачі й сприймання інформації уві сні набагато порядків перевищує швидкість її передачі в активному стані, за хвилини чи години сну в мозку людини проносяться події днів, місяців і більше.

Отже, уві сні час може стискуватись або розтягуватись.

Уві сні людина бачить не лише образи реального світу, але далекого минулого чи майбутнього, або дивні, що не схожі на реальні й ті, що не мають зв’язку з реальністю.

Уві сні спостерігається якби взаємопроникнення різних вимірів, зміна швидкості руху часу, тонкого і реального світів..

Багато філософів, письменників і поетів звертаються до своїх снів. У поемі «Боярин Орша» Ю. М. Лермонтов пише так:

«.. я забился сном
Вчера в темнице. Слишу вдруг
Я приближающийся звук,
Знакомий, милий розговор,
И будто вижу ясний взор …»

Т. Г. Шевченко використовує сон в комедії «Сон»:

«Та й сон же, сон, напричуд дивний,
Мені приснився - ..»

І. Я. Франко починає свій вірш «Каменярі» словами:

«Я бачив дивний сон. Неначе передо мною
Безмірна та пуста і дика площина,
І я, прикований ланцем залізним, стою
Під височенною гранітною скалою,
А далі тисячі таких самих, як я. ...».

І такі приклади можна продовжувати. Це свідчить, що сон забезпечує людину дивовижною інформацією, малює неймовірно чарівні або страшні картини, дозволяє доторкнутись до наших мрій, надихає на творчість.

Мозок необхідно розглядати, не лише як керуючий і регулюючий цент організму, але і як внутрішній орган, подібний серцю, печінці, легеням тощо, що тісно пов'язаний з усім організмом і його функціями.

Якщо людина недосипає, то у неї стомлений вигляд, притупляється мислення, проявляється млявість і може розвиватися депресія. Достатній сон надає енергії.

Сон впливає на фізичний стан і ріст, роботу мозку та імунної системи, а також на емоційний стан і здоров’я. 15-20 хвилин легкого сну кілька разів протягом дня, буває достатньо щоб бути в нормі й підвищити продуктивність праці.

Сон виконує функцію адаптування і несе охоронний характер. Він захищає організм від надмірного збудження чи перевтоми. Тривалість сну, наприклад, в людини і пацюків однакова.

Більшість людей сплять 7-7,5 годин протягом доби. Кожні 60-90 хвилин у людини спостерігається фаза швидкого сну, або сну зі швидким рухом очей під заплющеними віями. У цей час мозок найбільш активний і самовідновлюється.

Коли сон переривається дуже раптово, то в організмі спостерігаються ефекти накопичення стресу. Це торкається функцій мозку, що обумовлюють зниження працездатності й недомагань, підвищена збудженість.

При недосипанні в організмі може проявлятися ефект «мікросну», що триває від декількох секунд до хвилини. Але якщо людина в цей час знаходиться за кермом авто, що рухається зі швидкістю понад 50 км/год, то уникнути біди неможливо.

Недосипання виснажує імунну систему, оскільки лише під час сну утворюються Т-лімфоцити, які борються з хвороботворними мікроорганізмами. Під час сну в організмі людини виробляється гормон лептін, що гальмує апетит.

А коли людина хронічно недосипає, то зростає вироблення гормону греліну, який стимулює апетит, особливо на такі продукти, що багаті на крахмаль і солодкі печиво, хлібні продукти, пироги тощо.

Деякі вчені вважають, що тривалість життя жінок в середньому на 6-7 років більша, ніж у чоловіків, обумовлена тим, що глибокий сон у жінок триває до 70 хвилин а у чоловіків – лише до 40 хвилин.

Японський вчений Акіко Тамакосі досліджував тривалість життя людини у залежності від тривалості їх сну.

Результати його 20-річних досліджень на 110 тисячах осіб такі: найнижчий рівень смертності був у групі, де тривалість сну становила 6,5-7,5 годин; у групі, де тривалість сну становила менше 4,4 години, тривалість життя скоротилося в 1,6 рази; ще гірші результати виявились в групі, де люди хронічно пересипали – тривалість сну становила 8-9,5 і більше годин, тривалість їх життя скоротилась в 1,7-1,9 рази, ніж ті, що спали 7 годин.

Сон забезпечує людині користуватися глибинною пам’ятю, тобто пам’ятю, накопиченою багатьма поколіннями наших предків.

Глибинна пам'ять записана в нашій підсвідомості й надсвідомості. Значною мірою вона виражається традиціями, культурою, світобаченням. Елементи глибинної пам’яті людини виражаються в її мудрості.

Це, якоюсь мірою, виражається афоризмом: «Ранок вечора мудріший.», тому корисно вміти аналізувати сни.

Є люди, які люблять просипатися ранком разом із сонцем і засипати – зразу ж після його заходу. Таких людей, які проявляють найвищу активність протягом світлового дня, називають «жайворонками». А людей, які найвищу активність проявляють з вечора і в ночі, називають «совами». Їм, як правило, тяжко просипатися ранком.

Є і патологічні форми сну.

Наприклад, летаргічний сон - це такий хворобливий стан (уявна смерть), що характеризується майже повною відсутністю зовнішніх реакцій організму, нечутним диханням, дуже слабким пульсом і кров’яним тиском.

Летаргічний сон може тривати від декількох годин до декількох тижнів, а в деяких випадках – місяці і навіть роки. Академік І. П. Павлов описував пацієнта, котрий перебував у стані летаргії протягом 20 років.

Були повідомлення про Надію Лебедину з Дніпропетровська, яка в стані летаргії теж перебувала 20 років. Зустрічались думки, що М. В. Гоголь був похоронений в стані летаргії. Мабуть такі випадки були не поодинокі, може вони і послужили підставою для виразу: «Перевернувся в труні.».

Отже, тяжко визначити якусь окрему головну функцію сну.

Сон – це дивовижне і чудодійне явище, що має багато теорій і гіпотез його обґрунтування. Багато функції сну та значення ще недостатньо вивчені.

Наука, що всебічно вивчає сон називається сомнологія є актуальною. ЇЇ методи дослідження складні й використовують всі досягнення сучасного науково-технічного прогресу.