Секреты здорового сна

Что обеспечивает человека хорошим сном? Удачный день, позитивные эмоции, приятные воспоминания, тишина ночью. К сожалению, среди этого перечня часто теряется основное: комфортная постель.

Замечали ли вы, как часто вертитесь в постели, ища удобную позу? Возможно дело вовсе не в позе, а в подушке, одеяле, матрасе?

В действительности немногие догадываются, что самая обычная подушка может стать причиной недосыпания, утреннего раздражения, неполноценного сна.

Шея человека – чрезвычайно важная и в то же время нежная часть тела. При условии правильного ухода за ней – а удобная подушка это тоже уход – вы забудете о боли в этом участке.

Правильная подушка необходима и если вы уже имеете определенные проблемы с шеей, как вот остеохондроз. Важно, чтобы во время сна подушка лежала так, чтобы туловище, шея и голова находились на приблизительно одном уровне.

В ином случае может возникать дискомфорт, который может стать причиной затечки шеи. Именно поэтому не пытайтесь поднять подушку как можно выше. По этой же причине не стоит спать совсем без подушки.

+30 градусов на термометре часто побуждают человека на необдуманные шаги. Кто-то спит, не укрываясь, а кому-то и этого мало. И если отсутствие одеяла – это полностью нормально, то отсутствие подушки может приводить к нежелательным последствиям.

Спать без подушки – не вариант спастись от жары. Разные наполнители подушек могут быть не такими жаркими. С этим вы можете ознакомиться здесь http://domostar. com. ua/podushki.

Каждый путешественник знает, что именно необходимо брать с собой в дорогу. Среди набора таких вещей вы обязательно увидите подушку. Если вы думаете, что в коротком путешествии можно обойтись и без подушки, то вы ошибаетесь.

Поскольку сезон путешествий уже давно начался, многие люди садятся в машину и держатся направления к морю или горам. Отдых для водителя чрезвычайно важен.

В машине удобная небольшая подушка – это словно талисман удачной поездки. Лучше пусть подушка займет лишнее место в вашей машине или чемодане, чем потом мучаться от бессонницы, недосыпания, некомфортного сна.

Лечить последствия подобного сна трудно, сложно и долго.

Здоровый сон – друг здорового человека. Кто же не хочет завести себе такого верного друга?