Як побороти сонячний опік

Якщо ваша шкіра нагадує кольором вареного рака і ви до того ж відчуваєте сильний біль, прийміть аспірин, ібупрофен або інший протизапальний засіб: вони зменшать і біль, і набряклість.

Як і при інших формах опіку, охолодіть шкіру холодною водою, щоб полегшити болісне паління. Можна, крім того, скористатися аптечним аерозолем проти сонячного опіку, до складу якого входить болезаспокійливий засіб.

Нарешті, зробіть висновки на майбутнє і, відправляючись наступного разу полежати під сонцем, не забудьте нанести на шкіру сонцезахисний крем.

Якщо шкіра гаряча і болісна, у вас опік першого ступеню. Поява заповнених рідиною пухирців свідчить про опік другого ступеню. Найбільш небезпечні опіки третього ступеню, коли шкіра покривається пухирями і стає червоною або фіолетовою, а у потерпілого починається озноб, лихоманка, нудота і головний біль.

Повторні сонячні опіки прискорюють старіння шкіри і підвищують ризик раку шкіри. Найбільш схильні до сонячних опіків люди зі світлим волоссям і світлою шкірою і ті, хто приймає певні ліки.

Змочіть обпалені сонцем ділянки шкіри холодною (але не крижаною!) водою або на 15 хвилин накладіть на них холодні компреси. Холод швидко полегшує біль, знімає набряклість і жар шкіри.

Якщо сонцем обпалено все тіло, сядьте у ванну з холодною водою, заздалегідь додавши туди вівсяні пластівці. Можна скористатися готовим препаратом колоїдного вівса або просто намолоти чашку вівсяних пластівців і добавити муку у ванну.

Заваріть зелений чай. Коли він охолоне, намочіть ним чисту тканину і використайте її як компрес. В чаї містяться речовини, що захищають шкіру від шкідливої дії ультрафіолетового проміння і зменшують запалення.

Плями від сонячного опіку допоможе усунути з шкіри м'ята перцева. Заваріть м'ятний чай або додайте дві краплі м'ятної олії в чашку трохи теплої води. Приготованим розчином або охолодженим настоєм обережно змочіть обпалену шкіру.

Ділянки шкіри, що особливо сильно обпалені сонцем та завдають нестерпного болю, обережно протріть шматочком огірка або картоплі. В цих овочах містяться речовини, що заспокоюють опіки і зменшують набряклість.

Оцет — один з компонентів аспірину. Оцет полегшує біль, свербіння і запалення, що виникає в результаті сонячного опіку. Намочіть білим оцтом декілька паперових рушників і прикладіть їх до опіків. Тримайте їх на тілі, поки не висохнуть. Цю процедуру можна повторити ще раз.

Якщо опіки сверблять, прийміть холодну ванну, додавши у воду дві склянки столового оцту.

Приготуйте густу кашку з харчової соди і оцту і намажте цим розчином обпалені ділянки шкіри. Нанесіть її на опіки безпосередньо перед сном і залиште на всю ніч.

Щоб зменшити біль від зіткнення обпаленої шкіри з постільною білизною, натрусіть на простирадло кукурудзяного крохмалю.

Нанесіть на опік тонкий шар чистого соку алое – свіжого або у вигляді гелю. Коли купуватимете гель, упевніться, що вміст алое в ньому близький до 100%.

Нанесіть на уражену шкіру олію або мазь зі звіробою продірявленого. Ця трава володіє антисептичними і знеболюючими властивостями і прискорює загоєння пошкодженої шкіри. Якщо ви приймаєте препарати звіробою всередину, уникайте сонця: звіробій збільшує чутливість шкіри до сонячного проміння.

Збираючись на пляж, не менше ніж за 30 хвилин до виходу з будинку, нанесіть на тіло шар крему проти загару з сонцезахисним чинником (SPF) 15 або вище. Вимагайте того ж і від своїх домочадців.

Прагніть трохи менше бувати на сонці в проміжку часу між 10 годинами ранку і 3 годинами дня. В цей час сонячне випромінювання найбільш інтенсивне.

Якщо ви швидко обгоряєте або в минулому у вас був діагностований рак шкіри, захищайтеся від сонця всіма можливими засобами — довгими брюками, сорочкою з довгими рукавами, капелюхом з широкими полями і сонцезахисними окулярами.

У більшості випадків сонячні опіки є опіками першого ступеню. Біль, як правило, проходить через один - чотири дні.

Зверніться до лікаря, якщо обпалена сонцем шкіра покривається пухирями і завдає нестерпимого болю або якщо у вас лихоманка, озноб, нудота.

Підготувала Наталія Кот,
методист навчально-методичного центру цивільного захисту 
і безпеки життєдіяльності області