Спека – ризик для здоров’я!
Ну ось і дочекалися! Нарешті настало літо і прийшло тепло! Але не для всіх ця новина є приємною.
Найближчими днями температура повітря буде підніматися все вище, що створить ризик для здоров’я.
Особливо варто оберігатися людям похилого віку та людям, які мають проблеми із серцево-судинною системою.
Тому в спеку варто дотримуватися таких правил:
- збільшити прийом рідини до 2-3 літрів на добу;
- уникати перебування під прямими сонячними променями, більше перебувати в тіні;
- обмежити час перебування надворі;
- носити світлий просторий одяг;
- прикривати голову та вдягати сонцезахисні окуляри;
- обмежити фізичні навантаження;
- надавати перевагу овочам та фруктам, пити зелений чай;
- не вживати алкогольні вироби;
- не їсти жирного;
- приймати душ 2-3 рази на день.
Гарного та безпечного Вам літнього відпочинку!
Ганна Дубина, методист
НМЦ ЦЗ та БЖД Чернігівської області
| Версія для друку Відправити по e-mail Обговорити на форумі |
| Переглядів : 5853 |
Посилання до теми:
9.06.2016 Як не потрапити на унітаз надовго
6.06.2016 Чернігівська філармонія у червні пропонує… Анонс
25.03.2016 Села, які можуть погоріти влітку. Прогноз
25.01.2016 «Готуй сани влітку, а воза взимку»
27.09.2015 Магія осіннього пляжу зачарованої Десни - фото
1.09.2015 Невідомий пообіцяв побити всіх таксистів і інспекторів ДАІ в Чернігові
31.08.2015 У перші дні осені на Чернігів і область чекає спека до 37°
18.08.2015 У спеку водії маршруток «вишивали» з відчиненими дверима - відео
Фотоновини.jpg)
Додати коментар: