Постравматичный синдром: советы практического психолога для членов семей военных

Посттравматический синдром у военных, которые возвращаются из зоны АТО, – с такой проблемой все чаще сталкивается наше общество.

Как семьям участников боевых действий вернуть своих мужей, сыновей и отцов к нормальной жизни? Об этом мы спросили у полтавчанки Марины Гурник, практикующего психолога-психоаналитика.

Любая стрессовая ситуация имеет влияние на психику человека. Например, увидеть аварию – это тоже может стать причиной очень сильного стресса и травмы, уже не говоря о военных действиях, вынужденном переселении.

Военнослужащие непосредственно ко мне не обращались, но это делают их жены. Одна женщина недавно позвонила и спрашивает: «Что делать? Потому что пришел совсем другой человек, не мой муж».  

Мужчины не хотят приходить сами. Они не признают, что с ними что-то не так. И это в действительности очень серьезная проблема.

Что же делать жене, сестре, матери военного, как обращаться с таким человеком?

Когда работаешь с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), особенно с человеком после боевых действий или каких-то катастроф, то важнейший шаг, чтобы начать адаптацию – осознать и принять, что такое событие было в жизни, и что оно действительно травмировало и внесло изменения в психику и в личность человека. В действительности, здесь очень много зависит от психолога, но до психолога еще нужно дойти.

Такие люди становятся эмоционально холодными. То есть какой-то радости, теплоты они не чувствуют. Их эмоции – это агрессия, раздражение, неудовлетворение, низкая самооценка. Позитивные эмоции очень сильно заблокированы. У них появляются навязчивые состояния, они мыслями возвращаются в те воспоминания, много говорят об этом, вспоминают эти ужасы. Это признак того, что человек не может социализировать, адаптироваться в мирной среде.

Еще стоит обратить внимание, что, возвращаясь из боевых действий, они ожидают признания, понимания того, что они не просто так прошли это все, пережили. Они переживают это все очень остро, у них возникает депрессивное состояние: «Ради чего я все это делал?». То есть такое разочарование в действиях, что они пережили, прошли, а это все зря. Можно проследить это все по тому, что они мало спят, имеют частое потовыделение, мочеотделение.

Стоит проводить консультации членам семьи, в частности женам, о том как же именно им вести себя с мужьями, которые побывали на войне.

Вся психика этих людей переструктурировалась, чтобы выжить в тех условиях, несвойственных человеку. Это надо понимать женам.

Такими, как раньше, они не уже не будут, или для этого нужно очень много времени.

Нужно выслушивать их рассказы о войне. На этом частично базируется терапевтическая составляющая реабилитации: приговаривание, проживание эмоций. Пока люди на войне, то часть их эмоций блокируется в организме. Например, человеку страшно, но ему стыдно показать свой страх перед побратимами. И очень много непрожитых эмоций собираются и находят выход в виде агрессии в семье. Потому разговаривать и слушать таких людей – очень полезно.

Но для начала нужно предоставить им понимание, что они это все делали и проходили небесполезно. Выслушивать их, давать возможность высвобождать энергию, которую они накопили там. Это обязательно надо делать.

Спрашивайте их о любых пустяках в эмоциональной сфере, даже о том, что снилось. У них должно появиться ощущение нужности.

Понятно, что профессионально семьи не будут этого всего делать. Но они должны прикладывать усилия со своей стороны для реабилитации своих родных.

Для более сложной работы необходимы усилия специалистов.

Очень хорошо было начать определенную программу, в рамках которой эти люди бы собирались и могли поговорить о своем опыте. Это помогло бы преодолеть ощущение одиночества и депрессии, поскольку коллективно преодолевать общие проблемы намного легче.

Что касается беженцев и их детей – категории, которая также может пострадать от посттравматического синдрома, то здесь нужен индивидуальный подход. Если говорить о детях, то необходима работа школьного психолога, особенно в игровой терапии и арт-терапии. Если преподаватель будет расспрашивать этого ребенка, то может возникнуть вторична травма.

Здесь нельзя дать конкретные советы, слишком все индивидуально: и уровень переживания, и травмированости от стресса, сообщает «Аналитический центр развития гражданского общества».