Останнє оновлення: 17:00 понеділок, 22 квітня
Загроза
Ви знаходитесь: Кримінал / Надзвичайні події / Спека – ризик для здоров’я! Не бери важкого в руки, а дурного в голову!
Спека – ризик для здоров’я! Не бери важкого в руки, а дурного в голову!

Спека – ризик для здоров’я! Не бери важкого в руки, а дурного в голову!

Нарешті прийшла спека! Але не для всіх ця новина є приємною.

Найближчими днями температура повітря буде підніматися все вище, що створить ризик для Вашого здоров’я.

Особливо варто оберігатися людям похилого віку та людям, які мають проблеми із серцево-судинною системою.

У спеку варто дотримуватися таких правил:

  • збільшити прийом рідини до 2-3 літрів на добу;
  • уникати перебування під прямими сонячними променями, більше перебувати в тіні;
  • обмежити час перебування надворі;
  • носити світлий просторий одяг;
  • прикривати голову та вдягати сонцезахисні окуляри;
  • обмежити фізичні навантаження;
  • надавати перевагу овочам та фруктам, пити зелений чай;
  • не вживати алкогольних напоїв;
  • не їсти жирного;
  • приймати душ хоч 2-3 рази на день.

Тож гарного та безпечного Вам літнього відпочинку!

Ганна ДУБИНА,
методист НМЦ ЦЗ та БЖД Чернігівської обл.

закрити

Додати коментар:

SVOBODA.FM - LIVE!
Listen on Online Radio Box! SVOBODA.FM


Архів прямих трансляцій на YouTube: YouTube.com/holovatenko

Реклама на сайті SVOBODA.FM


SVOBODA.FM - LIVE!
Фотоновини

  Фура на Київський трасі зім’яла ВАЗ у комок брухту

SVOBODA.FM

RedTram
Загрузка...
Північний вектор