Найпоширеніший міф про вітаміни (відео)

Авітаміноз - найпоширеніший міф про вітаміни.

Від нього можуть страждати або в країнах, де вирує голод, або хворі на анорексію. Щоправда, здоровий українець навесні справді відчуває нестачу корисних елементів.

Стан свого здоров'я можна поліпшити профілактичною дозою вітамінів. Але не варто орієнтуватися на їхню кількість в одному комплексі, а надто - на ціни.

Що необхідно індивідуально вам - може порекомендувати лікар. Але навіть медики переконують - кращого за збалансоване харчування - ще ніхто нічого не придумав.

- Треба їсти просту морську рибу і дуже багато салату, - радять експерти.

Перелаштувати свій раціон можна за місяць, переконує дієтолог. Тоді не доведеться з приходом весни бігти в спорт зал чи в лікарню, а лише на прогулянку з родиною чи на побачення.